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100 vegan cookies Recetas para alérgicos y celíacos Sin huevo Sin huevo y sin leche Sin leche Sin levadura veganas vegetarianas

#1 Galletas de pipas de girasol, avena y pera

Nota: La avena contiene gluten

Llevo muy emocionada esta semana, dándole muchas vueltas a este proyecto y llevandolo (casi) en secreto. Lo he decidido: voy a escribir o mejor dicho, componer un libro. No sólo de galletas veganas (sin leche, ni huevo, of course…) sino que iré dándole forma a toda esa información que tengo almacenada en mi cabeza en todo este tiempo de alérgias infinitas (harinas, emulgentes, emulsificantes, emulsionantes, aglutinantes, gelificantes, gelatinificantes…).

Es más, he decidido hacerlo accesible a todo el mundo, ¿porqué? porque es una información importante, que a mí me ha llevado casi 2 años recopilar, y que ahora quiero aportar a todos. Sueño con un día en que este libro que está naciendo ahora se encuentre en alguna librería y por supuesto estará en ebook y epub cuando esté completo. De momento iré poniendo las entregas según las vaya finalizando y espero que la disfruten muchísimo tanto aquellos que han optado por el veganismo como los alérgicos, celíacos e intolerantes.

Ya tengo a mi traductor personal para que vaya traduciendo este libro al alemán ( y más le vale hacerlo bien) y a mi querida hermana que espero me pueda ir revisando los textos a ratitos, mientras termina su tesis doctoral.

Voy a ir colgando cada una de las páginas para el libre acceso de cualquier persona a estas recetas. Siéntete libre de enviarla por email, ponerla en tu blog, tu página de face, en resumen, de compartirla. Estoy trabajando  bajo licencia Creative Commons 3.0 Atributtion Non Comercial.

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Hacer Yogur de Soja (soya) en 3 minutos

Ya lo dije en otro post. Hacer yogur en casa sin yogurtera es fácil y siempre, siempre, siempre saldrá bien. No paro de leer que la gente no se atreve a hacer yogur en casa, cuando en realidad es un proceso de 3 minutos.

¿Que necesitamos para hacer Yogur?

1. Un tapper o un bote que quepa en el microondas y se pueda tapar

2. Un litro de leche de soja 

3. 200 ml de nata de soja, que podréis encontrar en cualquier supermercado que sea grande o pedirlo en vuestra herboristería.

4. 1 yogur de soja

5. Un microondas, yo no sé hacerlo al baño maría…

(2, 3 y 4). Si queréis yogur griego de leche de vaca, necesitaréis leche de vaca, un yogur de leche de vaca y nata.

 

EL PROCESO DE UN YOGUR EN 3 MINUTOS

1.- Mezclas el yogur, el litro de leche y la nata con una cuchara en  el tapper o bote

2.- Un minuto al microondas a potencia máxima

3.-Sacas el yogur, vuelves a remover y a introducirlo en el microondas

4.- Un minuto más en el microondas a máxima potencia

5.- Sacas el tapper o bote, lo removeis, lo cerrais bien, lo metes en una bolsa de plástico cualquiera, lo envuelves en una manta y lo pones debajo de la cama (opcional, también puede ser debajo de una mesa, en el armario…)

6.- Lo dejas tranquilo 12 horas, más o menos y lo metes en el frigorífico.

TIENES QUE SABER QUE…

- Aguanta 10 días en el frigorífico

-Cada 3 veces teneis que comprar un yogur nuevo para que no se corrompan las bacterias (dícese de los bichos o bacterias que crean el yogur)

-NO TODAS LAS LECHES VEGETALES SON YOGURIZABLES, que yo sepa sólo lo es la soja.

-Los bichos que crean el yogur de soja y el de la vaca son distintos, así que a la soja, soja, y a la leche de vaca, leche de vaca… no me experimentéis…

 

 

 

 

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Bombones helados veganos. Sin leche, sin huevo, sin trigo.

Si alguien creía que la cocina vegana o la cocina para alérgicos era aburrida os demostraré en este post que estábais equivocados.

Quiero reiterar mi agradecimiento a Susana de ”Tu te lo guisas” que aparte de tener un blog magnífico y atreverse incluso con la cocina solar, es maravillosa toda ella. Fué a por goma xantana y me la envió por que ella lo vale y es fantástica. Os recomiendo que os paseis por allí y leáis este artículo de “Galletas de maicena y leche condensada”

Os paso la receta, simple y rápida. Apta para todos.

 

Los moldes que he utilizado son bastante grandes como para albergar el relleno, unos 2.5 cm por bombón, y es de silicona. Los conseguí por ebay, directos de Hong Kong. Si no los tenéis podéis utilizar unos molces de silicona para cupcakes y quedarán genial también.

En esta receta he utilizado goma xantana. No es imprescindible pero evita que el helado cristalice, lo que me permite tener un helado cremoso y delicioso sin necesidad de heladera. Ya os hablaré más adelante de mi experiencia con la goma xantana.

Ahora sí, vamos con esta receta, apta para los paladares más exigentes.

[amd-recipeseo-recipe:4]

 

Este bombón helado es de helado de Ron, pero ¿Cual es vuestro sabor de helado favorito? ¿Tenéis guardada en la recámara alguna receta de helado sin la que no podéis pasar el verano?

 

 

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Tortitas de maiz con salsa de toffee vegana. Sin leche, ni trigo, ni huevo. Apto para celíacos.

 

Siempre me han vuelto loca las tortitas y esta semana hubo un día que necesitaba una solución rápida para la merienda. Así que gracias a mi amiga María que me había dado una receta fabulosa que os enlazaré cuando se pase a blogger… Tenía harina de maiz precocida. La compré en el LIDL, que aquí en España está disponible ya en varios supermercados.

La operación para realizar la receta fue muy simple.

Ingredientes para las tortitas:

- Harina de maiz precocida (no, no vale maicena)

- Agua templada

 

Ingredientes para la salsa de toffee:

- Azúcar

- Nata de soja (en el caso de no tener nata de soja, cosa bastante probable, podemos hacerlo con un poco de leche, siempre la mitad que de nata). Si eres de los afortunados que puede tomar leche y aun así no eres vegano, utiliza nata de leche de vaca.

 

¿Y ya está? Sí, mi despensa no da para mucho.

 

Preparación:

Tomamos un vaso de harina precocida de maiz y le vamos añadiendo agua templada hasta que sea una masa manejable. Que no se pegue a las manos pero que se pueda hacer una bola con ellas. la dejamos reposar 5 o 10 minutos. Ponemos un papel de hornear para que la masa no se quede pegada y la extendemos con un rodillo. Hacemos la forma redonda con un vaso y la pasamos un par de minutos por una sarten sin aceite, eso sí os recomiendo que sea un poco antiadherente, aunque la verdad es que no se pega nada. Y con eso ya tenemos tortitas.

La salsa toffee es sencilla. Ponemos 1 vaso de azucar en una pequeña cacerola a calentar con una cucharadita de agua hasta que comience a cambiar de color, no esperes a que se queme. Baja al mínimo el fuego y añade dos cucharadas de nata. Si ves que es poco añade una cucharada más. No recuerdo bien si eché una, dos o tres porque muchas veces cocino a ojímetro. Muy mal, ya lo sé. movemos hasta que se mezcle bien y retiramos. Mucho cuidado al manejar el caramelo líquido, porque quema muchísimo.

Ahora sí, a merendar.

 

 

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La masa de las galletas se puede congelar

Tal día como el jueves pasado descongelé esta masa de galletas http://www.mamaconvergente.com/galletas-sin-huevo-leche-ni-trigo-de-limon-y-canela/

Quería comprobar que había de cierto en eso de que se pueden congelar las masas de galleta y luego utilizarla y he aquí la prueba. Están como las anteriores. Se podía amasar igual de bien y una vez horneadas tan ricas como siempre.

Como las mamis de alérgicos sabrán las galletas son una de las mayores complicaciones a la hora de ir a comprar y mi pequeña aportación es ésta: Podeis hacer mucha masa y guardarla en paquetitos o bolsitas. Una vez cada 3 o 4 días !!!A hacer galletas!!! Luego 15 o 20 minutitos de horno y listo. Lo mismo que se tarda en hacer una pizza.